白领银屑病指的是由于现代生活方式等因素所引起的一种特殊类型的银屑病，常见于高压、高薪、高负荷的上班族，最为常见的表现形式是头皮银屑病和手掌、足底银屑病。对于白领银屑病患者来说，通过以下措施，可以有效缓解其症状。

一、改善生活习惯

首先，需要逐渐改变一些不良的生活习惯。比如减少熬夜、降低压力、避免过度劳累等。此外，患者还应注意饮食调理，均衡饮食，增加蔬菜、水果的摄入量，尤其是含有维生素A、D、E以及Omega-3脂肪酸的食物。

二、使用正确的洗发用品

针对头皮银屑病的患者，应选择专门针对头皮银屑病的洗发用品，避免一些影响头皮健康的因素，如漂染、烫发、精油类护发产品等，洗发后应请注意头皮清洁和局部按摩提高头皮皮脂分泌。此外，不要频繁使用含有过多香料、酒精成分的化妆品，保持清新的气味并尽量使用清淡无味物品。

三、注意避免感染

银屑病患者皮肤容易受到感染，因此应注意减少皮肤接触的因素。尤其在公共场合要尽量避免接触可能污染的物品，如纸巾、公共电话等，同时注意保持个人卫生，勤洗手，尽量减少磨损挫伤皮肤，以避免细菌感染。

四、使用药物治疗

银屑病患者在遵守医生预约、养成好自我护理习惯的同时，还可根据自身情况使用药物进行辅助治疗。具体方法包括局部涂抹、口服抑制或光疗。需要指出的是，相关药物使用前需经过详细检查并得到医生认可，在药品使用过程中更应随时与医生沟通、调整用量。

总之，对于白领银屑病患者而言，注重生活习惯的改变、局部清洁、药物治疗等措施是缓解银屑病症状的有效选项。通过对自身情况做出合理的调整以及与医生的配合，可以在避免不必要的疼痛和皮肤损伤的同时，缓解病情，提高生活质量。